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建康养生:山楂 (别名:红果、棠棣、绿梨、北山楂)


时间:2020-02-03      浏览:340


【简介】养生网山楂页面提供了关于山楂的详细介绍,其中包含山楂的功效与作用、山楂的营养价值、山楂的禁忌、哪些人群适合吃山楂以及山楂要怎么吃、上火吗、挑选技巧、制作技巧、保存方法等,帮助大家更加深入的了解山楂。...







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简介:山楂,又名山里红,蔷薇科山楂属。落叶乔木。山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时,山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

季节:秋冬


1、孕妇能吃吗

不能,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此,孕妇需慎食山楂。


2、功效和作用

开胃消食 ;防治心血管疾病、软化血管 ;降血压、降胆固醇 ;利尿、镇静 ;活血化淤 平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻。


3、营养价值

山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈脾满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能


4、上火吗

山楂片属于温性,带有微微的热气,这种食物适量食用对身体有益,食用过多可能出现体内热气过于旺盛,引起上火,尤其是在炎热的夏秋季节不宜多吃。


5、副作用

山楂的副作用。 《得配本草》:&quot气虚便溏,脾虚不食,二者禁用。服人参者忌之。&quot 《随息居饮食谱》:&quot多食耗气,损齿,易饥,空腹及羸弱人或虚病后忌之。&quot


6、能吃吗

可以,山楂中含有的微量元素可起到活血化瘀的作用。


7、怎么吃

1.山楂宜搭配枸杞子食用,可以补肝益肾。 2.山楂宜搭配杜仲食用,有降血压之效。 3.山楂不宜搭配海鲜食用,会刺激肠胃,引起不适。


8、禁忌人群

孕妇忌食、糖尿病患者忌食山楂


9、适宜人群

一般人均可食用山楂


10、保存方法

1、适宜贮温为-1℃~0℃;适宜贮藏湿度为85%~90%。一般贮藏期为4~7个月左右。 2、沟贮藏:选择地势高燥阴凉的地方,沟的走向以南北为宜的槽形沟。沟深40厘米,从地面再加高11厘米,上宽100厘米,下宽90厘米,长度视场地和贮量而定。沟底先铺一层消过毒的高粱秸或玉米秸,再在沟底及沟壁铺一层用漂白粉消过毒的稻草或树叶。果实在沟里,堆成弧形,中间高出地面15厘米左右,两边比地面稍低。上面先撒一层树叶,然后再盖一层苇席。在结冻前,白天盖着苇席防日晒,夜间敞开散热,自然降温。在土地薄冰时只盖一层苇席。当温度开始下降时,防寒物的厚度要继续增加。春天温度回升后,覆盖物留作隔热用。山植最好一次性出沟。 3、棚窖贮藏:选地势高燥、地下水位较低、空气流通、土质坚实处挖窖,窖的规格大小不等。入窖是在天气转冷的11月中旬或下旬最好,包装容器是筐或篓或箱均可。码垛时垛底和层间均有衬垫物,并注意留有一定的孔隙,以利通风。白天封闭窖口,夜晚打开。尽量创造一个达到或接近0℃的贮藏环境。如棚窖内较干燥,应在地面上洒水增湿。山楂可存到第二年4月份,如精心管理,其贮期还可延后。 4、缸贮藏:此法系用于家庭中少量贮藏。先将缸用清水洗净,放入阴凉的室内,在缸底放入一瓦盆,在其盆内立上4根~5根秫秸做通风换气用,之后将选好的山楂果装进缸内,放至离缸沿15厘米处为止,再在其上放一层谷草或树叶或菜叶均可。待天气转冷时(约在11月)再用牛皮纸或糊泥封严缸口。


11、挑选技巧



12、制作技巧

1、山楂的外皮   挑选山楂的时候要看看果皮上有没有虫眼。   有没有裂口的地方,如果有裂口建议大家换一个挑选。   2、山楂的颜色   颜色较亮红的是比较新鲜的。   大家多挑选红色的,深红的是时间稍长一下的。   3、山楂的软硬   山楂本身算稍硬的。   大家挑选的时候如果有很软的,那么不建议挑选了。   4、山楂的大小   太小的山楂没有多少果肉可以吃。   太大的山楂又怕太酸。   建议大家挑选中小个头的山楂。

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