1、孕妇能吃吗
能，沙果性平、味酸甘，含碳水化合物、粗纤维、钙、钾、 镁、热量、磷、铁、胡萝卜素、水分等营养元素。但是孕妇不宜多吃，脾弱气虚的孕妇不宜食用沙果，脾胃不好者也应少吃。
2、功效和作用
养胃健胃、补阳壮阳、补血养血
3、营养价值
1、生津止渴：沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。 2、涩精止痢：沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。 3、驱虫：沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。 4、明目：沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。
4、上火吗
不会
5、副作用
无副作用
6、能吃吗
能
7、怎么吃
沙果榨汁：沙果可用来搾沙果汁，或做沙果汤，味道更鲜美。 沙果干：沙果也可晒成沙果干，易于保存，也有另外一番风味。 沙果酱：沙果可制成沙果酱，作为面包糕点的调味用品，生津开胃。
8、禁忌人群
脾弱气虚者不宜食用沙果。
9、适宜人群
一般人群均可食用沙果。
10、保存方法
11、挑选技巧
看个头：挑大小匀称的； 果皮看：有沙点的面甜； 看颜色：发黄或粉红的熟的好。
12、制作技巧
沙果除了当水果生吃外，还可以榨汁、做汤、做果酱等。
