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建康养生:节瓜 (别名:毛瓜)


时间:2020-01-22      浏览:291


【简介】养生网节瓜页面提供了关于节瓜的详细介绍,其中包含节瓜的功效与作用、节瓜的营养价值、节瓜的禁忌、哪些人群适合吃节瓜以及节瓜要怎么吃、上火吗、挑选技巧、制作技巧、保存方法等,帮助大家更加深入的了解节瓜。...







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简介:节瓜又名毛瓜。属葫芦科一年生攀援草本植物,是冬瓜的一个变种。具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。此外,有助于治肾脏病、浮肿病、糖尿病等,有一定的辅助效果。因此,节瓜在人们的日常生活中,无论是炒食,还是煲汤,都很受欢迎。

季节:夏、秋


1、孕妇能吃吗

能,孕妇一般能吃节瓜,只是要适宜,毕竟对于孕妇来说,最好什么食物都要适量食用。


2、功效和作用

具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。此外,治疗肾脏病、浮肿病、糖尿病等也有一定的辅助作用。


3、营养价值

节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。


4、上火吗

不会


5、副作用

无副作用


6、能吃吗


7、怎么吃

节瓜可以与猪腱一起炖汤食用,味道鲜美可口。 切成块的节瓜可与咸蛋和瘦肉一起做汤食用,营养丰富。 节瓜直接炖食,单独切成块炖食即可。


8、禁忌人群

无特殊禁忌


9、适宜人群

一般人群均可食用。肾脏病、糖尿病患者可多食节瓜。


10、保存方法



11、挑选技巧

在果实形状上,节瓜从短圆柱形到长圆柱形,果皮颜色从浓绿色、绿色到黄绿色都有,品种不少。选购节瓜以瓜身多毛,呈光泽的,才是新鲜的瓜。


12、制作技巧

凉拌时要先用开水焯至节瓜透明,再加果汁或者调料来调味,可清炒也可搭配各种蔬菜和肉类来炒。 节瓜煮的时间久了容易煮烂,所以用节瓜煲汤,煮到节瓜变透明就可以了。

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