1、孕妇能吃吗
可以适当吃一些。可以有效的改善自己的新陈代谢,并且也可以避免感冒。
2、功效和作用
开胃消食、驱寒
3、营养价值
香菜(芫荽)营养丰富,内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可开胃醒脾。
4、上火吗
不会
5、副作用
1、香菜有损人精神、对眼不利的缺点,故不可多食、久食; 2、患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出麻疹者尤其适合; 3、患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜,另外香菜性温,麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用; 4、多食或久食香菜,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者,尤其是孕妇不能吃香菜。
6、能吃吗
能
7、怎么吃
食量:香菜不宜超过20克,否则易引起神经不调。 香菜榨汁:香菜味道辛烈,可与其他疏果混打成汁饮用。 香菜佐料:香菜可剁碎加入酱油中作为配料食用,增添菜的鲜度。 香菜煮粥:香菜可以在快煮熟时加少量进去,煮成香菜粥,对胃寒者有疗效。
8、禁忌人群
患口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮者少吃香菜。
9、适宜人群
一般人群均可食用香菜。尤其适合患风寒外感者、脱肛及食欲不振者,小儿出麻疹者;
10、保存方法
带根的整株香菜洗净、理齐,在开水锅里放少许食盐,再将香菜根部放进锅中浸烫半分钟左右,然后把香菜全部浸入水中焯烫10秒钟,待香菜变绿即取出,晾凉后用细铁丝挂在通风处阴干,切忌曝晒。3~4天后即干透发脆,取下切成小段贮存。食用时,用开水泡软做配料或放入汤内,都能保持原有的香味。
11、挑选技巧
香菜应挑选全株肥大,干而未沾水,叶子鲜绿,带根者为佳。
12、制作技巧
香菜含有精油,味道辛烈,千万不要打成汁饮用,可与其他疏果混打成汁饮用,但每次勿超过30克,以免发生神经器官不调的现象。