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建康养生:大麦 (别名:元麦、稞麦、饭麦、赤膊麦、裸大麦)


时间:2020-01-12      浏览:402


【简介】养生网大麦页面提供了关于大麦的详细介绍,其中包含大麦的功效与作用、大麦的营养价值、大麦的禁忌、哪些人群适合吃大麦以及大麦要怎么吃、上火吗、挑选技巧、制作技巧、保存方法等,帮助大家更加深入的了解大麦。...







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简介:大麦,具坚果香味,可做不发酵食物,在北非及亚洲部分地区尤喜用大麦粉做麦片粥,大麦是这些地区的主要食物之一。珍珠麦(圆形大麦米)是经研磨除去外壳和麸皮层的大麦粒,加入汤内煮食,见於世界各地。可制作麦芽糖。啤酒主要用大麦芽制造,总产量的10%以上用於制造啤酒。大麦芽也用制蒸馏饮料。

季节:


1、孕妇能吃吗

不能吃。 准妈妈不适宜吃大麦,因为大麦有回奶的作用,孕期吃大麦可能导致生产后乳汁分泌减少。


2、功效和作用

1、具有益气宽中、消渴除热的功效。 2、大麦芽可消食宽中下气,对消化不良、饱闷腹胀有明显疗效;并且有回乳功效。


3、营养价值

大麦,具坚果香味,碳水化合物含量较高,蛋白质、钙、磷含量中等,含少量B族维生素。因为大麦含谷蛋白(一种有弹性的蛋白质)量少,所以不能做多孔面包,可做不发酵食物,在北非及亚洲部分地区尤喜用大麦粉做麦片粥,大麦是这些地区的主要食物之一。


4、上火吗

不上火


5、副作用

无副作用。


6、能吃吗

能吃。


7、怎么吃

大麦加梗米煮粥时,待旺火煮沸后,要改用小火慢煮至粥即可; 烹调大麦茶应先将大麦炒香,再晒干,加水烧煮10分钏即可。


8、禁忌人群

怀孕期间和哺乳期间的妇女忌食。


9、适宜人群

一般人群均可食用大麦。适宜胃气虚弱,消化不良者食用大麦。


10、保存方法

1、无氧保存法:先将要存放的大麦放在通风处摊开晾吹(注意不宜在阳光下曝晒)干透,然后将大麦装入透气性较小的无毒(食品用)塑料口袋内(宜装满),扎紧袋口,放在阴凉干燥处,这样大麦可以保存较长时间 2、花椒防虫保存法:将20至30粒花椒放在锅内,加适量水置炉火上煮出花椒香味后端锅离火,将盛大麦口袋放 入花椒水中湿透后取出晾干,然后将大麦倒入口袋内。另用纱布包几小包花椒,分放在米袋的上、中、底 部,扎紧袋口,将米袋放在阴凉通风处,即可防止大麦生虫


11、挑选技巧

颗粒饱满,无虫蛀者为佳。优质的大麦闻起来有淡淡的坚果香味。


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