1、孕妇能吃吗
能,对孕妇和胎儿都有好处。
2、功效和作用
具有降压、镇静、利尿,促进食欲等保健功效
3、营养价值
根芹与叶芹菜相比,它具有较淡的芹菜香味,但粗纤维含量远低于叶芹菜,尤适老年人食用,营养价值也较叶芹菜高。 每100g食用部分含蛋白质1.5g、脂肪0.3g、糖类3.5g、终生素B10.05mg、维生素B20.06mg、维生素C8mg、钙43mg、磷115mg、铁0.7mg。根芹地上部分类似芹菜,地下肉质根黄褐色圆球形,膨大部分主要为短缩茎,下胚轴和真根上部组成。
4、上火吗
不会
5、副作用
无副作用
6、能吃吗
能
7、怎么吃
芹菜(白茎)可用来炒菜。 芹菜(白茎)可用来凉拌。
8、禁忌人群
阳虚体质人群不宜食用芹菜(白茎)
9、适宜人群
一般人群均可食用芹菜(白茎)。
10、保存方法
11、挑选技巧
看个头:大的肉多; 看形态:形状尽量规整,发育的较好。
12、制作技巧
根芹主要以脆嫩的肉质根和叶柄供食,可凉拌,炒食、或煮食,也可榨汁。 做凉拌芹菜的时候,要用开水焯一下,既可以杀死细菌,也可以去除一部分草酸。