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建康养生:鸡油菌 (别名:杏菌、黄丝菌、蛋黄菌)


时间:2020-02-05      浏览:349


【简介】养生网鸡油菌页面提供了关于鸡油菌的详细介绍,其中包含鸡油菌的功效与作用、鸡油菌的营养价值、鸡油菌的禁忌、哪些人群适合吃鸡油菌以及鸡油菌要怎么吃、上火吗、挑选技巧、制作技巧、保存方法等,帮助大家更加深入的了解鸡油菌。...







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简介:鸡油菌为真菌植物门真菌鸡油菌的子实体。子实体肉质,喇叭形,杏黄色至蛋黄色,菌盖宽3—9 厘米,最出扁平,后下凹。菌肉蛋黄色,味美。鸡油菌含有丰富的胡萝卜素、维生素c 、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。性味甘、寒。

季节:


1、孕妇能吃吗

能吃,但是不适宜多吃。


2、功效和作用

润肺,祛脂降压,通便,提高免疫力,明目,润肠


3、营养价值

鸡油菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养成分


4、上火吗

不会


5、副作用

无副作用,多吃对身体有益。


6、能吃吗


7、怎么吃

鸡油菌可以烹炒,鲜美、可口; 鸡油菌可以用来做汤,如鸡油菌豆腐汤; 鸡油菌还可以与木耳等食用菌凉拌可做成菌类凉拌菜,营养美味。


8、禁忌人群

鸡油菌为动风食品,对患有顽固性皮肤瘙痒者忌用。


9、适宜人群

一般人群均可食用鸡油菌


10、保存方法



11、挑选技巧

鸡油菌子实体肉质,喇叭形,杏黄色至蛋黄色,菌肉蛋黄色,香气浓郁,具有杏仁味,质嫩而细腻,鲜美,又名鸡蛋黄、杏菌。菌盖直径3~9厘米,最初扁平后下凹,边缘波状,常裂开内卷。菌柄内实,光滑,长2~6厘米,直径0.5~1.8厘米。


12、制作技巧

1、用来凉拌、炒菜、炖菜、做汤可切成小块或者用整个的; 2、凉拌前需焯水2分钟左右,捞出挤干水分再加调料拌匀;炒菜时可清炒或搭配肉丝、火腿;做汤时可搭配排骨、鸡块。

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