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建康养生:酸豆角


时间:2020-01-21      浏览:334


【简介】养生网酸豆角页面提供了关于酸豆角的详细介绍,其中包含酸豆角的功效与作用、酸豆角的营养价值、酸豆角的禁忌、哪些人群适合吃酸豆角以及酸豆角要怎么吃、上火吗、挑选技巧、制作技巧、保存方法等,帮助大家更加深入的了解酸豆角。...







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简介:酸豆角,就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。

季节:全年


1、孕妇能吃吗

可以适量食用


2、功效和作用

开胃消食


3、营养价值

豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。


4、上火吗

不上火


5、副作用

腌菜含硝酸盐成分是致癌物,高盐还极易导致高血压心脏病等


6、能吃吗

可以食用,具有开胃消食的功效


7、怎么吃

酸豆角食量:酸豆角含盐分较高,不宜过多食用,变质的酸豆角不宜食用。 酸豆角单独食用,作为零食,有可口开胃的效果。 酸豆角可以用作拌饭、炒饭,在米饭中放入少量翻炒,可提高胃口。 酸豆角亦可撒在菜式中,五花肉配酸豆角是个不错的搭配,增添味道和香味


8、禁忌人群

一般人群均可食用酸豆角。


9、适宜人群

一般人群均可食用酸豆角。


10、保存方法

1、可以捞出沥干水分,装进密封袋,搁进冰箱保鲜室,可以长期不坏。 2、也可以放进泡菜坛密封,保存时间也可以很长。 3、也可以直接放进冷冻室冷冻,等要吃时再提前拿出来解冻


11、挑选技巧

1、全过程不要沾油。 2、每次加新菜时要适量加盐。 3、水面上要加重物,比如弄几根筷子横横竖竖地,上面压一个装满水的饮料瓶,长豆角就不会浮上来,否则容易烂。


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