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建康养生:三明治


时间:2020-01-27      浏览:275


【简介】养生网三明治页面提供了关于三明治的详细介绍,其中包含三明治的功效与作用、三明治的营养价值、三明治的禁忌、哪些人群适合吃三明治以及三明治要怎么吃、上火吗、挑选技巧、制作技巧、保存方法等,帮助大家更加深入的了解三明治。...







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简介:三明治是一种典型的西方食品,以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成,吃法简便,广泛流行于西方各国。如今的三明治已不再像当初那样品种单一,它已经发展了许多新品种。例如,有夹鸡或火鸡肉片、咸肉、莴苣、番茄的,有夹咸牛肉、瑞士奶酪、泡菜并用俄式浇头盖在黑面包片上的,有夹鱼酱、黄瓜、水芹菜、西红柿的等等。

季节:全年


1、孕妇能吃吗

能吃


2、功效和作用

开胃、补充能量、健胃消食


3、营养价值

三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。


4、上火吗

不上火


5、副作用

三明治无副作用。


6、能吃吗

能吃。


7、怎么吃

三明治食量:三明治营养美味,有时甚至可以当主食食用,食量每顿应在300克左右。 三明治即食:三明治做好可以直接食用,越快食用越新鲜美味。 三明治加热:三明治从冰箱里拿出时也可以用微波炉加热食用,更加美味。


8、禁忌人群

气郁体质,湿热体质,痰湿体质的人士不宜食用三明治。


9、适宜人群

一般人群均可食用三明治。


10、保存方法

放在冰箱冷藏


11、挑选技巧



12、制作技巧


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