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建康养生:猪血 (别名:液体肉、血豆腐、血花)


时间:2020-01-28      浏览:390


【简介】养生网猪血页面提供了关于猪血的详细介绍,其中包含猪血的功效与作用、猪血的营养价值、猪血的禁忌、哪些人群适合吃猪血以及猪血要怎么吃、上火吗、挑选技巧、制作技巧、保存方法等,帮助大家更加深入的了解猪血。...







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简介:又名液体肉、血豆腐、血花。 猪血:味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用,是排毒养颜的理想食物。 猪血性平、味咸、是最理想的补血佳品。猪血一年四季都有售,以色正新鲜、无夹杂猪毛和杂质、质地柔软、非病猪之血为优。

季节:全年


1、孕妇能吃吗

孕妇能吃猪血的。猪血中含较高的铁元素,能够补血美容,对孕妇补充营养有很大的帮助。


2、功效和作用

1.预防缺铁性贫血 猪血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。 2.抑制肿瘤生长 猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素,这在其他食品中是难以获得的。 3.止血 猪血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。 4.病后调养 猪血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处,可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症。 5.人体“清道夫” 猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。


3、营养价值

1. 猪血血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症; 2. 猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素,这在其他食品中是难以获得的; 3. 猪血含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用; 4. 猪血还能为人体提供多种微量元素,对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处,可用于治疗头晕目眩、吐血衄血、崩漏血晕、损伤出血以及惊厥癫痫等症; 5. 除此之外,猪血还能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;现代医学研究发现,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。


4、上火吗

不上火


5、副作用

猪血无副作用,血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。


6、能吃吗

能吃。


7、怎么吃

1. 买回猪血后要注意不要让凝块破碎,除去少数黏附着的猪毛及杂质,然后放开水一氽,切块炒、烧或作为做汤的主料和副料。 2. 烹调猪血时最好要用辣椒、葱、姜等佐料,用以压味,另外也不宜只用猪血单独烹饪。


8、禁忌人群

高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病患者应少食猪血;凡有病期间忌食;患有上消化道出血阶段忌食猪血。


9、适宜人群

猪血适宜贫血患者、老人、妇女、从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人食用;猪血也适宜血虚头风眩晕者食用;适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用猪血;


10、保存方法

1.首先要准备一个大的容器,把猪血装在容器里面,后在猪血的里面放上一点点的细盐。 2.然后就让猪血先沉淀大概需要30分钟的时间容器里面的猪血就可以沉淀好了。 3.把猪血倒进锅里面小火的慢慢的煮(记得水是烧开后的,不要直接用凉水,不然的话猪血就被煮的太老了,)等到煮的猪血变了颜色后就可以盛出来了,可以放到冰箱里面慢慢的吃了。


11、挑选技巧

1.看颜色:放心猪血一般呈暗红色假猪血则由于添加了血红色素等,颜色十分鲜艳。 2.用手摸:放心猪血较硬、易碎假猪血由于添加了甲醛等化学物质,柔韧且不易破碎。 3.看切面:切开猪血块后,放心猪血切面粗糙,有不规则小孔假猪血切面光滑平整,看不到气孔。 4.闻气味:放心猪血有淡淡腥味如果闻不到腥味,则是假猪血。


12、制作技巧


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