建康养生：男性怎样保持健康 六类事项你要留意

吸烟有害健康

很多男士都会抽烟，明知有害，但是很多人还是忍不住的想抽烟。香烟中的有害物质，会直接侵害人的肺部。严重者会引发肺癌。

生意应酬，或者是个人消遣

生意应酬，或者是个人消遣。喝酒都是饭桌上的常事。但是长期，过量饮酒会肾脏造成负担，也会引发酒精肝，脂肪肝等疾病。

减肚子

“将军肚”是现在很多男士，尤其是超过四十的男士的通病。平时要注意保腰，护腰。减掉“大肚子”。

熬夜生活不规律

熬夜不规律的生活，会对胃造成负担，伤害。尤其是到了夏天，很多人开始了夜生活，大排档。夜宵等。超过了肠胃的负担能力就会出问题。

上班族，平时不爱动，经常加班

又不注意运动。便秘，不按时排便，久而久之，会诱发直肠疾病。

保持规律的生活，戒烟少喝酒

平时要注意锻炼。多吃富含膳食纤维的食物，减少大鱼大肉的摄入。合理的安排休息和工作的时间。