建康养生：男人保持精子健壮的5个绝招

两性生活需要注意哪些事项呢?男人保持精子健壮的5个绝招为你提供了还没掌握的两性健康内容，科学专业的为大家解析两性生活中相关健康知识，男人保持精子健壮的5个绝招让你有更加良好的两性生活。

一、热爱运动

有研究发现，保持运动的男性精子活力明显高于经常久坐的人。

二、适度性生活

人类精子发生类似韭菜生长，一茬又一茬。大于1周不进行性生活，精子因为在体内待太久，将变得懒散而不爱活动。若性交间隔时间过短，少于两天，则精子数量可能会较少。

三、合理饮食

对精子健康有益。有时不要太过于禁忌，辛辣甘苦咸，可能对精子健康样样重要。建议男性朋友常吃一些核桃仁、洋葱、苹果等对精子有益，而富含卡尼汀的食品，也对保持精子活力有好处。

四、建立自信心

男性朋友要建立自信，有时人类生育能力可以互补。

五、洗浴时间要适度

男性不要长时间热水盆浴，因为过热的水对精子确有损害作用。

通过男人保持精子健壮的5个绝招相信大家能够学习到更多的两性健康知识，在日常的两性生活当中可以更好的避免做出一些错误的事情，更好的保护双方的身体健康，大家可以关注建康养生网了解更多的两性健康资讯内容。