建康养生：散光的三大饮食禁忌 散光的饮食原则

目前散光已经成为很多人最担心的五官疾病，只是针对散光，由于目前治疗的方法很多，让很多的散光患者不知道该如何选择。如果从饮食方面调理散光的话，要注意散光是否有饮食禁忌，多了解散光的饮食原则，有助于散光的治疗哦。

散光的3大饮食禁忌

1、忌吃辛辣燥等刺激性的食物。

酱菜属于辛辣燥性的食物，对于感染性疾病而言不利于疾病的恢复。且可增加疖与痈的感染率。宜炒熟后少许摄入。

2、忌吃厚味的食物。

3、忌吃过于寒凉的食物。

西瓜属于寒凉性的食物，可降低机体的免疫功能。从而可诱发其他感染性疾病的发生。宜吃南瓜灯性味平和的食物。

哈密瓜属于寒凉性的食物，对于本病也是不利的。可降低机体的免疫力。宜吃南瓜或者青瓜。

散光的饮食原则

选服富含蛋白质、钙质、维生素类的食物：以改善全身及眼的营养，增强眼的抵抗力与调节作用。

富含蛋白质的食物有：动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。

富含钙质的食物有：乳汁类、豆类、海带、花菜、虾米皮、苋菜。

富含维生素A的食物有：动物肝(鸡肝为佳)、蛋类(集中在蛋黄)、甲壳类动物(如对虾、河蟹)、胡萝卜。

富含维生素B的食物有：谷类、蛋类、绿色蔬菜。 富含维生素C的食物有：水果、绿色蔬菜。

富含维生素D的食物对远视儿童也是很有帮助的：动物肝、鱼肝油、畜奶及禽蛋。

以上是关于散光饮食做出的介绍，希望能够帮助到你了解散光，同时如果你已经患上了散光，那么建议你去专业的五官医院接受科学检查治疗散光，同时平时生活中，针对散光的预防也是至关重要，只有做好了散光预防措施，才能减少散光疾病的危害。