建康养生：老年期性生活应该注意什么

强度:

人老了,动作不宜快、不宜猛,应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。

姿势:

以侧位为好,可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时,应停止性交,躺下休息,喝点茶水。

饮食:

房事前不可饮酒,不可吃得过饱或喝水过多,在性事前排空小便。

防意外:

应控制自己的情绪,避免过度兴奋和过急行动,要缓慢进行。

配合好:

老年夫妻的房事,最重要的是互相配合好,尤其在事前和做爱中不可别别扭扭,要你恩我爱,互相体贴,才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚,甚至疲软失败,女方要谅解,不要口出怨言,否则会加重男方心理负担,造成性交失败。因此,一旦出现暂时障碍,男方切勿紧张,可以暂停性交,休息一会培养情绪,等性冲动产生时再进行。