建康养生：秋天干燥 应可以多吃润肺的食物

红枣百合银杏羮：

此羮有补血养阴，滋润养颜，润肺益气的功效，特别适合女性 食用。

红枣梨子汁：

X此汁有滋阴润燥，润肺止咳，有效缓解秋季口干舌燥的症状。

红枣赤豆杏仁粥：

此粥适用于肺阴虚，虚火旺盛者食用。

无花果：

去火消哑。可以生吃，还可以加工。喉咙肿痛时吃上几颗，可以减轻疼 痛，很快恢复。肺热，声音嘶哑时，用冰糖水煎无花果，可以去火消哑的作用。

竹笋：

竹笋有清热化痰的作用。竹笋性味甘寒，因此有肺热咳嗽的人最适合食用。

豆腐：

豆腐有清热，止咳化痰的作用。

薄荷：

薄荷味辛性凉，可以疏通外感风热。肺热咳嗽的人可以用薄荷代替茶饮。

橄榄：

橄榄有清肺，利咽喉，生津，解毒的作用。嗓子痛时，吃青橄榄，可以使 嗓子清爽。橄榄还可以蒸着吃，可以用于治疗咽喉痛，咳嗽，烦躁等症状。

柿子：

柿子可以清热，化痰，止咳的功效。

银耳：

银耳有，穷人的燕窝之称呼。无论是颜色，口感，功效都和燕窝相似，价 格便宜。银耳有强筋补肾，润肠益胃，补气和血，强心壮身，提神补脑，美容嫩肤，延年益寿的功效。