建康养生：4种生活方式让女人子宫不再痛

建康养生网为大家带来4种生活方式让女人子宫不再痛，教你如何做好两性生活的最佳保健，防止在两性生活中走入误区对身体造成影响。4种生活方式让女人子宫不再痛让你学习到更加全面的两性健康常识。

游泳养子宫

游泳时意向由内而外促进身体健康的运动，据运动医学专家说，游泳能够非常好的锻炼子宫，每天游泳两个小时，就能让宫缩力量增加一成。这样可以有效的缓解痛经，和经期前后的身体疼痛，让子宫更加健康。

一定要戒烟

香烟中具有致癌物质，而且这些致癌物质最喜欢在宫颈粘液中生存，会让子宫更加危险。所以千万要戒烟。

谷类做早餐

谷类早餐中含有丰富的叶酸和β胡萝卜素，它们能有效的预防宫颈疾病，并且还能促进人体对维生素的吸收能力，让身体更加健康哦!

多吃深海鱼

深海鱼类中含有大量的Omega-3脂肪酸，能有效的抑制女人体内前列腺素分泌量，让子宫收缩和肌肉痉挛的几率减少，患有子宫疾病的危险就越小。

以上就是小编整理了4种生活方式让女人子宫不再痛，相信也让大家学习到了更多的关于两性健康的相关知识，大家也可以持续的关注建康养生网，每天了解更多更新鲜的两性健康内容。