建康养生：每天按一按这四个穴位 让你躺着也可以瘦！

天天为了减肥而苦恼？按一按这几个穴位轻轻松松就能瘦下来，过个没有肉肉的夏天！

按耳朵

人体上有许许多多的穴位，而耳部是身上穴位最密集的地方之一了，按住耳部的这个位置可主胃经，有改善血液循环，促进新陈代谢的作用，从而帮助你更好的减肥。

方法：用拇指按住一次3分钟，重复三次，每天有时间的时候就做一做。

按人中

减肥也可以多按一按人中穴，人中位于鼻下、上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二的位置，这个位置在饥饿、焦虑的时候按摩一下，会让你少吃很多不该吃的东西！

方法：用拇指按住施加压力，每天刺激两次，每次5分钟。

按胳膊

减肥这样按一按胳膊，也能瘦很多!曲池穴的位置，在胳膊肘弯横纹尽头处，按压会有强烈的痛感。按一按这里，有清热解表、散风止痒、疏通经络的作用，还可以通便，促进血压循环，对减肥真的是再好不过了。

方法：用拇指按住施加压力，每次1-3分钟，让酸胀感往下扩散。

按小腿

足三里是腿部足阳明经 的主要穴位之一，位于小腿外侧，膝盖以下3根手指的位置。如果想要减肥不妨常常按一下这里，有意想不到的功效哟!足三里有升发胃气、造化脾湿的作用，能够去除体内的湿气，促进血液循环，排出体内的毒素，从而调理脾胃，帮助减肥。

方法：用拇指指甲刺激足三里，一天三次，一次3组，每组10分钟(一条腿5分钟)。对减肥具有显著的疗效。