建康养生：白领如何按摩解压力 五个手法要记牢

额头按摩：

1.用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压。

2.双手四指指肚（除拇指)呈拱形按压前额中部，持续数秒。

太阳穴按摩：

1.用手指向上挤压太阳穴处的皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展。

2.用双手手掌按住太阳穴，轻轻地加以震动。

眼睛按摩：

1.在眼睛周围用手轻轻地推按，使淋巴液的流动更顺畅。

2.用拇指和食指对眼角的细小皱纹进行上下拉伸。

3.在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

嘴角按摩：

1.从嘴角到脸颊轻轻地做弹钢琴式触击击打按摩。

2.如果嘴部线条僵硬，嘴角向上提起，露出笑容!

脸部按摩：

1.从脸部正中开始，由内到外、由下到上顺序进行按摩。

2.用指尖和手掌在整个面部由下向上、由内向外按摩。

3.用双手手掌包住耳朵下方的脸颊，慢慢地前后按摩。