建康养生：高血压食疗药膳妙方 四款药膳助你降压

西红柿煮鸭梨

配料：鸭梨1个，西红柿1个。

制法：将鸭梨、西红柿去皮后煮熟。[美食杰]

药用：每天吃1剂，连服一个月。

说明：补益肝肾、益精血；对高血压有疗效。

松花蛋淡黄粥

配料：松花蛋1个，淡菜50克，大米、盐、味精适量。

制法：松花蛋、淡菜、大米煮成粥，放盐、味精即可。

药用：早晚温食。      

说明：补益肝肾、益精血；对高血压有疗效。

山楂决明汤

配料：菊花10克，生山楂片15克，草决明子15克，白糖少许。

制法：把决明子研碎，与菊花、生山楂片同煎，取汁。

药用：饮料。

说明：散热平肝、润肠降压；对高血压、冠心病、阴虚阳亢、便秘有疗效。

芹菜粥

配料：鲜芹菜60克，粳米100克。

制法：把芹菜切碎，与粳米同煮为菜粥。

药用：每天早晚食用，常服。

说明：清热平肝；对高血压、糖尿病有疗效。