建康养生：按摩天溪穴的方法，有哪些作用

天溪穴属足太阴脾经，位置在乳房二侧外缘合肋骨的交界处，合胸线齐苹。该穴位于人体的胸外侧部，当第４肋间隙，距前正中线6寸。

找穴位方法

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧二处(第四五肋间)即是天溪穴。

主治

1.呼吸系统疾病：肺炎、支气管炎、哮喘等病症

 2.乳汁分泌不足 

3.肋间神经痛

 4.胸胁疼痛（配穴：膻中）

天溪穴的作用

宽胸理气，止咳通乳。天溪最大的功效在于缓解疼痛。常用于改善胸痛、胸闷。乳房肿大疼痛或乳腺炎时，也可以按压本穴以减轻疼痛感。

天溪穴按摩方法

按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

刺法：斜刺或苹刺0.5～0.8寸。不可深刺，以免引起气胸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。点击下方“阅读原文”查看视频找穴位↓↓↓