建康养生：天泉穴：改善供血不足、胸闷气短

天泉穴也是手厥阴心包经的常用腧穴之一，这个穴名的意思就是，心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。大家如果感觉胸闷气短、心脏供血不足，可以试试天泉穴。

【穴位定位】

臂内侧，腋前纹头下2寸，在肱二头肌的长、短头之间。

【功能主治】

散热增湿、活血理气，通脉止痛，主治心肺病证、腋下肿痛。

【取穴方法】

伸开手臂，掌心向上，握拳，屈臂时，在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方大约2寸的位置就是此穴。

【操作方法】

心跳加快，或胸闷的时候，可以用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果很好。

【注意事项】

天泉配合内关、公孙、膻中，可以更好地益心气、通血脉，有效缓解和改善心悸、心痛症状。